Le système des enveloppes pour faire des économies !

Enveloppes et Budget : Bilan du mois de septembre

Mes outils

Tu connais le système des enveloppes ?

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Ça fait plus d’un an que je n’ai pas publié sur mon blog et que je n’ai pas fait de nouvelle émission. Je suis tout de même présente sur Instagram. Si tu ne me suis pas encore, je te propose de t’abonner pour ne pas perdre le fil. On pourra échanger simplement et instantanément. 

Pour comprendre mon mode total freestyle, notamment mes longues périodes d’absence par moment, tu peux aller écouter mon épisode 0, parce que tout ça je l’explique un peu plus. 

Donc la procrastination et l’inconstance, ce n'est pas le sujet du jour. Sur cette capsule je vais tout simplement revenir sur ma démarche de réduction des déchets en famille avec plus d’un an de recul à présent !

Ce bilan sera divisé en 3 parties :

1. Ce que je n’achète plus
2. La valorisation des déchets
3. Mes nouveaux réflexes, achats et ce que je veux mettre en place. Petit bonus : quelques astuces toutes simples pour réduire ses déchets.

Ce que je n’achète plus pour moi et ma famille

Dans la cuisine 

1/ Le sopalin 

Nous sommes passés aux serviettes de table. Pour les petits dégâts du quotidien, on utilise une éponge ou des lingettes microfibre. Au début c’était un peu déroutant, on avait tellement l’habitude du tout jetable, qu’il nous a fallu un peu de temps pour être tous convaincus à la maison. Mais à présent, en prenant le pli, ça ne nous vient même plus à l’esprit d’en acheter quand on fait les courses. Donc validé à 100%. On peut largement se passer du sopalin.

2/ Les dosettes jetables de café pour ma Senseo 

Il y a plus d’un an, sur mon épisode 2 j’avais laissé entendre mon envie de passer aux dosettes permanentes. Et bien c’est chose faite et j’en suis totalement ravie ! J’ai acheté un paquet de 2 dosettes réutilisables. Je n’en ai utilisé qu’une seule pour le moment et elle tient très bien le coup. L’avantage c’est de pouvoir réutiliser le marc de café. J'en parle sur la 2e partie de ce bilan, de faire des économies et d’avoir un vaste choix de café de qualité.

3/ Les yaourts

Une amie a pensé à moi et m’a refilé sa yaourtière. Alors merci Émilie, parce que c’était une super idée ! J’avais déjà en tête de me procurer une yaourtière. Mais j’avais peur que ce soit un gadget de plus dans ma cuisine. Au final, je trouve ça top de faire ses yaourts maison. En plus, les enfants adorent ça. Les manger, comme les préparer puisque ce n’est pas compliqué du tout. J’aime les faire participer et les initier à ce genre de petites choses de la vie. Je veux qu’ils sachent qu’il y a plein de choses que l’on peut faire soi-même !

4/ Les pailles de fer 

Nous sommes passés à la brosse de vaisselle en bois. Par contre, je t'avoue que je n’apprécie pas plus que ça le fait qu’il y ait des saletés qui viennent se coincer entre les poils de la brosse. Je trouve que ce n’est pas hygiénique et pénible à nettoyer. Donc la question c’est, à quoi sert un objet de nettoyage qui te prend plus de temps à être nettoyé qu’à nettoyer ? Telle est la question. J’ouvre la discussion là-dessus parce que moi personnellement je ne suis pas convaincue. Pour autant, je n’achète plus de paille de fer, j'arrive à faire autrement.

5/ Les plats individuels 

Le plat individuel c’est le côté pratique quand t’as une grosse flemme de cuisiner et que chacun a envie de se faire un petit plaisir personnel. C’est toujours moins cher que le restaurant et il y a des enseignes qui font des choses pas si mauvaises que ça. Mais à la fin du repas, ça fait beaucoup de boîtes en plastique. Et moi le plastique ça m’a soulé ! Ce qui m’a aidé, c’est le fait de ne plus avoir de micro-ondes. Celui qu’on avait a rendu l’âme et cette fois j’ai réussi à convaincre monsieur. On en rachètera plus ! Je t’assure, on s’y fait très bien.

6/ Les herbes aromatiques surgelées en sachet

Je vais chez le primeur et je les achète fraîches, sans plastique. Je les conditionne directement. C'est-à-dire, nettoyage, séchage, découpage et  conditionnement dans une boîte que je conserve au congélateur. Si je n’ai pas le temps de faire tout ça dans l’immédiat, je les mets à tremper dans des bocaux, comme des bouquets de fleurs. Elles s'abîment beaucoup moins vite comme ça.

7/ Les produits nettoyants pour surfaces

Aujourd’hui je réalise mon nettoyant maison avec seulement 3 ingrédients. Du vinaigre blanc, du bicarbonate de soude et de l’eau. C’est garanti sans produits toxiques et le vaporisateur ne part plus à la poubelle.

8/ L’eau gazeuse

Si au départ j’en consomme, c’est parce qu'il m’arrive d’avoir des problèmes de digestion. À la base, je ne suis pas une fan d’eau gazeuse. Mais il faut reconnaître que ça fait son effet. Bonne nouvelle ! J’ai trouvé une solution alternative. Une petite recette toute simple à base d’eau, de bicarbonate de soude et de jus de citron. Si ça t'intéresse tu trouveras la recette sur mon insta. C’est tout bénef, parce que ça remplit sa fonction première, ça me fait faire des économies et ça fait moins de plastique encore une fois ! 

Dans la Salle de bain

9/ Les gels douche

Pour savoir par quoi j’ai remplacé ce produit, rdv ici pour un peu plus de lecture, ou ici pour la version audio.

10/ Le démaquillant

Comme le gel douche, pour connaître mon alternative, rdv ici pour un peu plus de lecture, ou ici pour la version audio.

11/ Les recharges savon pour les mains

Avant, j’avais un distributeur de savon liquide. Lui aussi a rendu l’âme. J’ai décidé de passer au savon dur avec un porte-savon en pierre ! Si je précise le support du savon, c’est parce que ça change beaucoup de choses. Les portes savon légers, en céramique ou en plastique, ont tendance à trop bouger et donc tombent et cassent facilement. Avec de la pierre c’est super efficace. Entre adultes et enfants, les accidents arrivent vite, alors autant bien choisir le support.

12/ Les cotons démaquillants

C’était quelque chose que j’avais envie de changer et que j’ai changé. J’ai opté pour les carrés en tissu lavables. Ça fonctionne très bien. 

Il y a sûrement des choses que j’ai oubliées. Mais ce n’est pas grave du tout puisque c’est un sujet que j’aime traiter et qui en plus, se fait étape par étape. J’aurais donc l’occasion d’y revenir sur de prochaines capsules. 

Pour conclure, je tiens quand même à te dire que tous ces changements d’habitudes et de consommation conviennent à moi et ma famille. Ce qui ne sera peut-être pas ton cas. À toi de trouver ce qui te convient. Car si problème il y a, la solution qui va avec existe forcément ! Je suis convaincue que tu la trouveras. Sache en tout cas, qu’en plus de réduire tes déchets, tu réduiras aussi tes dépenses et ça, c’est pas négligeable. Personnellement, si je peux faire des économies et mieux maîtriser mon budget, je suis toujours partante. 

Et c’est ça qui est bien avec cette démarche ! C’est que ça touche à plusieurs niveaux de vie. La chose la plus compliquée au départ, c’est de changer ses habitudes. Mais c’est un beau défi à la fois personnel et collectif ! Parce que avant de changer le monde, c’est soi-même qu’il faut changer !

Tu as apprécié cette capsule ? Pour soutenir le podcast, fais péter les étoiles et n’oublie pas que le but du jeu c’est aussi la discussion et l’échange. N’hésites pas à commenter, poser des questions, partager ta propre expérience, partager ce podcast, t’abonner. On se retrouve tout bientôt pour la suite de ce bilan en 3 parties. On parlera valorisation des déchets.

Combien de fois ça m'est arrivée de me faire réveiller par mon fils le matin ? Beaucoup. Et il a déjà 11 ans. Enfin ça c'était il y a plus de 2 ans. Le sujet de ce podcast sera dédié à une question fondamentale : comment réussir à se lever plus tôt le matin. Sans réveil. Gagner en qualité de sommeil et être d'attaque à l'heure fatidique, c'est à dire quand la journée doit démarrer ?

Le profil "Je ne suis pas du matin"

J'ai tout essayé même le Miracle Morning

Apprendre à écouter son corps pour une véritable qualité de sommeil

Le problème de notre société actuelle, c'est le temps. 

Peu importe le domaine, tu pourras constater que tout est mis en place pour gratter ce trésor qui est le temps. On parle même aujourd'hui de l'économie de l'attention ou, comment faire pour capter toutes tes neurones pour que ta session perdure le plus longtemps possible auprès d'un service. Évidemment ce n'est pas que pour la gloire que ça existe. On parle d'économie donc de gains financiers. 

Les économistes et les marketeurs ont bien compris que le temps était précieux. 

Mais si il est si précieux que ça, pourquoi le gâcher ?  Pourquoi l'exploiter si mal, au point de mettre sa santé en jeu ? Notamment avec son sommeil. C'est la question que je me suis posée et la réponse est toute bête. On ne fait plus attention, puisqu'elle est constamment détournée par autre chose. Normal.

Le livre qui m'a vraiment aidé s'appelle "Quand ? Faites votre révolution chronobiologique et réalisez pleinement votre vie”. C'est le Dr Michael Breus, un spécialiste du sommeil qui l'a rédigé. 

Dans cet ouvrage très intéressant, il nous explique comment notre sommeil fonctionne selon son type chronobiologique. Chaque individu à son propre type et il nous montre pourquoi nous somme tous différents face au vecteur temporel. 

Ce médecin n'est pas très fan du Miracle morning d'ailleurs, puisque ce n'est pas un outil qui est forcément adapté à tous. Quand je me suis penchée dessus. Après mon échec cinglant du matin miracle, ça m'a rassurée. Ouf je suis pas une sous merde. Mais surtout, ça m'a expliqué et ça m'a raisonné.

Astuces pour réussir à se lever plus tôt naturellement

Je ne vais pas te faire une revue du livre. Ce n'est pas le but ici. Si tu es intéressé.e par ce sujet, le meilleur conseil que je puisse te donner, c'est de le lire. Au tout début de cette capsule j'ai posé une question : 

Comment réussir à se lever plus tôt le matin. Sans réveil. Gagner en qualité de sommeil et être d'attaque à l'heure fatidique, c'est à dire quand la journée doit démarrer ?

Je vais te donner quelques astuces pour y arriver sans te faire violence. Ceci dit, je t’invite à écouter le podcast pour avoir d’avantage d’explications.

• Détermine combien de temps dure 1 cycle de sommeil chez toi. 
• Un jour ou tu n'a pas d'impératifs, compte combien de cycles tu as dormi.
• Entre chaque cycle de sommeil il y a ce qu'on appelle des micros réveils. Et c'est là que ça devient intéressant et que tu peux dire ciao à ton réveil.
• Ensuite en fonction du nombre de cycles dont tu as besoin et bien tu adaptes ton heure de coucher !

Le truc génial avec cette approche où l'on écoute son corps, c'est que les petites crise d'insomnie ça n'existe plus. Tu dors bien et surtout, tu t’endors rapidement. Avant je pouvais mettre 2 heures à m'endormir. Aujourd'hui c'est bâché en 10 minutes. 

Alors oui. Au départ c'est de la discipline. Vu qu'on est totalement déréglé il faut un petit temps d'adaptation pour remettre la machine à un état d'origine. Mais une fois que toutes ces étapes sont passées et assimilées par le cerveau, tout se fait naturellement et ça c'est magnifique.

Personnellement ça a révolutionné ma vie. 

Déjà je suis fière d'être à l'écoute de mon corps. Parce que c'est comme même grâce à lui que je peux faire un tas de choses au quotidien. Et maintenant, le matin n’est plus un cauchemar à répétition pour moi. 

Je suis bien tout simplement. 

J'espère que cette capsule dédiée au sommeil t'aura inspiré et qu'on aura l'occasion d'échanger sur le sujet dans les commentaires. Comment ça se passe de ton côté le matin ? Qu’est-ce qui est le plus dur pour toi ? Es-tu à l’écoute de ton corps ? On en parle juste en dessous. Des bises !

pour aller plus loin : lire aussi Mieux dormir pour avoir plus d’énergie, comment faire ? [Rédigé par Miléna]

Les ordures ménagères des français

• 513 kg . C'est le poids moyen de déchets produits par 1 français par année. Sur ce coup-là, on est au-dessus de la moyenne Européenne qui est de 487. 
• 37. C'est le pourcentage des déchets ménagers recyclés en France. Et cette fois on fait office de mauvaise élève face à l'Allemagne et l'Autriche qui affichent respectivement 63 et 62% de taux de recyclage. On peut pas être les meilleurs partout.

• les déchets organiques (tout ce qui est alimentaires) 
• et les déchets dits "secs" souvent en rapport avec le conditionnement des produits.

Opération réduction des emballages

1/ Abandonner le réflexe sac plastique

1/ trouver des moyens de conditionnement durable

La revalorisation des déchets

3/ Une façon ultra simple de valoriser ses déchets

Conditionnement et home-made

4/ Réduction des déchets avec des enfants

Une base de recette saine et délicieuse pour toute la famille ?

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